ลดน้ำหนักให้ได้ผล

พื่อการลดน้ำหนักให้ได้ผลทั้งในเรื่องของไขมันและคอเลสเตอรอลที่ลงไปพร้อม น้ำหนักรวมไปถึงการไม่กลับมาของพวกมันอีกไม่ใช่การอดอาหาร แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินโดยที่ไม่กินตามอำเภอใจ และเพิ่มกิจกรรมเพื่อเป็นการใช้พลังานถ้าวันนั้นคุณกินเข้าไปมากที่สุดแล้ว ก็คือการสร้างสมดุลนั่นเอง