ความต่างของน้ำผลไม้และผลไม้

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสิ่งที่คุณควรเลือกดื่มน้ำผล ไม้ เนื่องจากน้ำผลไม้จะมีส่วนผสมจากน้ำตาลของผลไม้เองรวมกับน้ำตาลที่เราใส่ เพื่อเพิ่มรสชาติอีก ดังนี้นถ้าคุณอยากจะดื่มน้ำผลไม้ขึ้นมา แต่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงละก็ คุณอาจจะเลือกผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้ที่ไม่ใส่น้ำตาล (Sugar Free) หรือผสมน้ำผลไม้ที่คุณคั้นกับน้ำดื่มอย่างละครึ่ง แต่วิธีที่ดีที่สุดก็คือการกินผลไม้สดๆ ทั้งผลนั่นเอง