* กินแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลเป็นมื้อเช้าตลอดทั้ง 7 วัน ถ้าไม่ชอบก้อาจกินแอปเปิ้ลเขียวให้กินส้มหรือ ฝรั่งหรือ มะละกอหรือสับปะรดแทนได้ แต่ห้ามกินผลไม้หวานจัดเช่น เงาะ ละมุด มังคุด น้อยหน่า องุ่น
* มื้อกลางวัน กินเกาเหลาใส่ผักเยอะๆ สลับกับส้มตำและปลาดุกย่างตลอด 7 วัน อาจเปลี่ยนปลาย่างเป็นปลานึ่งตัวเล็กๆ 1 ตัวกินกับผักนึ่งก็ได้
* มื้อเย็น กินซุปผักหรือแกงจืดสลับกับสลัดผักใส่ไข่ต้มหั่นเป็นแว่นๆ สลับกับแฮมต้ม 2 แผ่นทั้ง 7 วัน
Popular Posts
-
นัติจรงค์ โปร่งฟ้า (เป้) นักศึกษาชั้นปีที่ 4 มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ ส่วนสูง 169 ซม. น้ำหนักมากสุด 68 กก. น้ำหน...
-
หน้าอกของเราเป็นสิ่งที่เราควรดูแลรักษาอย่างดี เพื่อให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี และช่วยขจัดสารพิษออกไปด้วยค่ะ + ใช้ฝ่ามือทั้งสองก...
-
เลือดล้างหน้าเด็ก หรือ แท้งคุกคาม ? โดย รศ.พญ.สายฝน ชวาลไพบูลย์ คำถาม : ปัจจุบัน ดิฉันตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์ ก่อนหน้านี้ดิฉันมีเลือดออกเล็กน...
-
Fashion บ๊อบสั้นสะดุดจี๊ด แฟชั่นทรงผมที่เป็นที่นิยมไม่เคยตกคือFashion บ๊อบสั้น เพราะทรงผมบ๊อบสั้นนอกจากจะให้ความเก๋แล้วยังเป็น แฟ...
-
ผลวิจัยล่าสุดจากอังกฤษเปิดเผยว่า การไม่รับประทานอาหารเช้า อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น เพราะสมองจะสั่งการให้มีการรับประทานอาหารที่มากขึ้นใ...
-
การกระตุ้นประสาทด้วยกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ อาจเป็นวิธีการใหม่ล่าสุดในการลดน้ำหนัก หลังผลวิจัยเผยให้เห็นว่า คนไข้ที่ฝังอิเล็กโทรดไว้ระหว่างหลอดอาหาร...
-
การเติมเต็มให้กับผิว เพื่อพิทักษ์ความเยาว์วัย การบำรุงผิว จากภายนอก ผิวหน้าและผิวกาย นับได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญที่ได้รับการออกแบบจากธรรมชา...
-
เรื่องน่ารู้ “มดลูก” คุณแม่ (Mother&Care) เรื่อง : แม่ออมจัง ความผิดปกติบางอย่างที่เกี่ยวกับมดลูก อาจส่งผลต่อสุขภาพและการตั้งครรภ์ของคุ...
-
แฟชั่น แฟชั่น เจสัน ยัง – ซูซี่ สุษิรา ภาพแฟชั่น จาก นิตยสาร ดิฉัน เรื่องน่าอ่าน…… เที่ยวชม ‘สวรรค์และจักรวาล’ใน’วัดอรุณฯ’ ‘สรรมาสวย’ดูแล...
-
แฟชั่นการแต่งหน้าใสๆของดาราเกาหลีสวยๆมาแนะนำเป็นตัวอย่างให้ดู ต้องยอมรับจริงว่าเทคนิคการ แต่งหน้าใสๆ ของศิลปินดาราเกาหลีนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ เ...
Blog Archive
-
▼
2010
(200)
-
▼
มกราคม
(200)
- ผิวพรรณจะดีได้ด้วยอาหารการกิน
- ผิวพรรณบริเวณรอบดวงตา
- เตือน....สาวแห่ทัวร์ศัลยกรรมเกาหลี อาจไม่สวยอย่างท...
- ผิวหน้าบางมีลักษณะเป็นเช่นไร
- กินองุ่นอย่าลืมเม็ดเพราะเม็ดองุ่นช่วยในเรื่อง ผิวส...
- แซลมอนอาหารป้องกันริ้วรอย
- ปัญหาของใบหน้าที่แก้ได้
- สิวเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการ
- กรดวิตามินเอ
- วิตามินอี
- การรักษากระ สามารถทำได้หลายวิธีดังนี้
- กระและการป้องกัน
- วัยเป็นศัตรูตัวฉกรรจ์ของผู้หญิง
- สมุนไพรน่าสนใจ
- เคล็บลับ`ชาดี'ต้อง`นาทีเดียว'
- เลือกซื้อสมุนไพรอย่างไรไม่ถูกหลอก
- เครื่องเทศวิเศษ 6 ชนิด
- ดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรใกล้ตัว
- พืชสีเขียวกับการล้างพิษ
- สมุนไพร...เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง
- ผัก-ผลไม้-สารสกัดใบแป๊ะก๊วย ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
- สูตรน้ำผัก-ผลไม้ ล้างพิษ
- สูตรน้ำผัก-ผลไม้ ล้างพิษ
- น้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวยกระจ่างใส
- น้ำผัก-ผลไม้บรรเทาอาการปวดศีรษะ
- น้ำผัก-ผลไม้สำหรับผู้หญิง
- น้ำยาบ้วนปากจากผัก
- น้ำลูกพีชผสมน้ำส้ม
- น้ำกล้วยหอมกลิ่นอบเชย
- น้ำลูกแพร์และโวคาโด
- ความต่างของน้ำผลไม้และผลไม้
- น้ำส้มคั้นดีกับหัวใจ
- ชาเขียวต้านอนุมูลอิสระ
- มะนาว มะเขือเทศ
- น้ำกระเจี๊ยบแดง
- น้ำกระชาย
- น้ำกระท้อน
- เครื่องดื่มยามเช้าของสาวทำงาน
- น้ำแครอต
- น้ำตะไคร้
- น้ำดอกอัญชัน
- ชามะระขี้นก
- ไม่เครียด ออกกำลัง ดูแลอาหาร 3 หลักดูแลตัวเอง 3 สต...
- ลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำ
- อาหาร 7 อย่างที่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง
- การกินที่ถูกต้องโดยเฉพาะกับคนอ้วน
- แกงป่าทะเลอาหารลดควาอ้วน
- แกงจืดหน่อไม้ใส่เห็ดหอม
- แตงกวายัดไส้
- เมนูสำหรับคนอยากผอม
- เมนูอาหารสำหรับคนอยากผอม
- 3 อาหารคู่ใจคนอยากผอม
- อยากผอมช่วงล่างต้องแช่น้ำร้อน
- 5 อาหารช่วยชีวิตพิชิตไดเอท
- ออกกำลังแล้วหิวตาลายจริงหรือ
- หยุดความอ้วนด้วย การออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายนานแค่ไหนจึงจะได้ผล
- ข้อควรปฎิบัติ ออกกำลังกายลดไขมันให้ได้ผล
- การบริหารร่างกายแบบยืดเส้นยืดสายลดน้ำหนักได้หรือไม่
- การบริหารร่างกายแบบยืดเส้นยืดสายลดน้ำหนักได้หรือไม่
- ออกกำลังกายปลอดภัยลดน้ำหนักได้ผล
- ฟิตหุ่นสวยเพรียว” แบบเร่งด่วนภายใน 14 วัน
- พริก ลดความอ้วนได้จริงหรือ
- สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ
- สูตรลดน้ำหนักด่วนแบบจีน
- สูตรลดความอ้วน ฉบับนางแบบ
- เคล็ดลับ"กินให้ผอม"
- วิธีใหม่รีดไขมันง่ายๆ ไม่คุมอาหาร สกัดการสื่อสารเส...
- 5 วิธีง่ายๆ ในการลดความอ้วน
- กินให้"ผอม"ได้ โดยไม่ต้องนั่งนับแคลอรี
- กล้วยกับการลดน้ำหนัก
- ลดความอ้วนด้วยตะเกียบ ช่วยถ่วงให้กินได้ช้าลงและคำเ...
- เคล็ดลับทำอย่างไรให้ร่างกายผอมเพรียว สไตร์ 'น้ำฝน-...
- ลดความอ้วนอย่างไรให้ได้ผลดีและถาวร?
- รีดไขมันออกจากพุงกะทิกันเถอะ
- สูตรไม่ (ลับ) ทำผอม
- เคล็ดไม่ลับกำจัดจุดเผละ
- สูตรลดความอ้วนแบบกล้วยๆ!!
- ลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มมื้อเช้า
- ลดนํ้าหนักอย่างไรให้ถูกวิธี?
- เม็ดเเมงลัก ลดน้ำหนัก
- น้ำเปล่าลดความอ้วนได้จริงหรือ?
- สูตรลดหน้าท้องจ้า
- ซิทอัพขับไล่พุง
- รับประทานได้อย่างใจคิด สูตรอาหาร ล้างสารพิษสำหรับค...
- คุมกำเนิด.......เพื่อผิวสวย
- ห่างไกล โรคร้ายด้วยวิตามินและเกลือแร่รวม
- ความอ้วน! ทำให้เสียโอกาสที่ดีของชีวิต
- สาระน่ารู้กับวิตามินและเกลือแร่รวม
- เพราะเรารู้ว่าผอมเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงสวย
- ถั่วเหลืองแก้ผิวอักเสบ
- เพรียว สวย กระชับ อย่างที่คุณต้องการ
- NEW GLOW YOUR SKIN
- เสริมแคลเซียมอย่างไรให้ได้ประโยชน์
- อาหารเสริมสุขภาพ...ดีจริงหรือ?
- งานวิจัยกับอาหารเสริม
- อาหารเสริมต้านโรค
- น้ำมันตับปลา อาหารเสริมที่น่าสนใจ
- รับประทานถั่วต่างๆ เพื่อเยียวยาผิวหยาบกร้าน
- เพิ่มความสดชื่นให้ผิวด้วยแครอต
-
▼
มกราคม
(200)