เคล็ดลับพิชิตหุ่นสวย

ถ้าสาว ๆ คนไหนใฝ่ฝันอยากจะมีหุ่นสวย แต่ยังไปไม่ถึงฝัน อย่าพึ่งท้อหรือหมดกำลังใจไปเลยค่ะ เพราะความพยายามจะช่วยทำให้ความใฝ่ฝันของเราเป็นจริงขึ้นมาได้ แต่ถ้าคุณท้อแท้กับวิธีการลดน้ำหนักที่คุณกำลังทำอยู่ ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีอื่นดูก็ไม่เสียหายนะคะ ด้วยการทำตามเคล็บพิชิตหุ่นสวยของเรา ที่จะทำให้คุณไม่เบื่อไปกับการลดน้ำหนักแบบเดิม ๆ อีกต่อไป

1. ทำอารมณ์ให้ผ่อนคลายในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก อย่าเคร่งเครียดจนเกินไป
2. จำกัดปริมาณอาหารในแต่มื้อ ควรจะทานให้ครบทุกมื้อ เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วยตามความต้องการของร่างกาย
3. งดของทอด ของมันทุกชนิด เปลี่ยนมาทานของต้ม ของย่างแทน ยิ่งทานไขมันน้อย ก็ยิ่งผอมเร็ว
4. อย่ารีบร้อนในการลดน้ำหนัก เพราะอาจจะทำให้เครียดและทานเยอะกว่าเดิม หากรู้สึกว่าเครียด หาหนังสนุก ๆ ดู เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ยิ่งถ้าดูหนังสยองขวัญจะยิ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดียิ่งขึ้น
5. ออกกำลังเป็นประจำ ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องไปวิ่ง ไปฟิตเนส ไปว่ายน้ำเหมือนใคร ๆ แค่ทำงานบ้านอย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็พอ

เป็นยังไงบ้างคะกับเคล็ดลับพิชิตหุ่นสวยง่าย ๆ ที่คุณไม่ต้องวิตกกังวลกับเรื่องอาหาร หรือแม้แต่เรื่องออกกำลังกายอย่างหนักคุณก็ไม่จำเป็นต้องทำ ทำให้คุณมีเวลาว่างไปพักผ่อนดูหนังหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้อีกมากมาย และที่สำคัญไม่จำเป็นต้องทานยาลดน้ำหนักให้เสียสุขภาพกายและสุขภาพใจ