สูตรลดน้ำหนักในแบบดารา ของ "เป้-นัตจรงค์ โปร่งฟ้า"

นัติจรงค์ โปร่งฟ้า (เป้) นักศึกษาชั้นปีที่ 4 มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ
ส่วนสูง 169 ซม. น้ำหนักมากสุด 68 กก.
น้ำหนักน้อยสุด 56 กก. น้ำหนักปัจจุบัน 60 กก.

เมนูอาหารตอนอ้วน
เช้า-เที่ยง ข้าว+ผัดพริกแกง+ไก่ทอด
เย็น ก๋วยเตี๋ยวหมู พิเศษ 2 ชาม
มื้อดึก เบียร์+กับแกล้มต่างๆ (ขนมถุง+ลาบ+น้ำตก ฯลฯ)

เมนูช่วงลดน้ำหนัก
เช้า นม low fat 1 กล่อง
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี+ต้มจืด
เย็น สลัดผัก